Konzentrationstraining:

Konzentration auf den kleinst möglichen Punkt auf dem Ziel das man treffen möchte.



  

Beim Konzentrationstraining trainiert man wie der Name schon sagt seine Konzentration.

Es ist beim Instinktiven Bogenschießen sehr wichtig, dass man seine volle Aufmerksamkeit auf einen sehr kleinen Punkt fixieren kann, je kleiner der Punkt auf den man sich konzentrieren kann, desto besser. Dies muss natürlich ständig trainiert werden, und kann entweder in einer separaten Übung erfolgen, oder zusammen mit dem Bogen geübt werden.

Die einfachste Übung kann man im Alltag ganz einfach durchführen, egal wo ihr seid. Versucht euch ganz einfach mal für eine Minute auf einen kleinen Punkt der ca. 10 bis 30 Meter von euch entfernt ist zu konzentrieren. Wenn der kleine Punkt sich auf einem etwas größeren Hintergrund befindet, ist es perfekt. Versucht die Konzentration eine Minute zu halten, und lasst euch nicht ablenken. Zoomt euch gerade zu in diesen kleinen Punkt hinein, und versucht ihn so scharf wie möglich zu stellen, dabei sollte der Rest unscharf werden, wenn dies der Fall ist habt ihr die ganze Konzentration auf diesem einen kleinen Punkt.

Diese Übung könnt ihr beliebig oft an einem Tag durchführen und ist überall und Jederzeit anwendbar. Die Konzentrationsübung mit dem Bogen ist eigentlich auch ganz einfach. Ihr konzentriert euch wie beim schießen auch auf den Punkt den ihr treffen wollt, zieht wie gewohnt euren Bogen auf, ankert, und in de Moment in dem ihr den Pfeil ausgelassen hättet setzt ihr den Bogen wieder ab. Dies wiederholt ihr ein weiteres mal, erst beim dritten mal aufspannen schießt ihr den Pfeil dann auch wirklich ab. Diese Übung könnt ihr auch gut zwischen das Techniktraining oder das Schießtraining einbauen. Diese Übung ist eine gute Abwechslung um aus der Nachlässigkeit des Schießens raus zu kommen, denn ich stelle bei mir fest, wenn ich viele Pfeile hintereinander schieße, werden meine Treffer schlechter, ganz einfach weil die Konzentration nachlässt. Dann baue ich diese Übung ein, und schon werden die Treffer wieder besser…